Frauen-Selbstverteidigung in 2333 Leopoldsdorf (Nähe Wien-Oberlaa)

Mindestalter: 16 Jahre!
jeden 2.Mittwoch, 20:00-21:30 Uhr
5 € pro Termin.

im Turnsaal der Volksschule Leopoldsdorf!

Trainer: Werner (weitere Infos hier…)

Wo trainieren wir:

  • Volksschule Leopoldsdorf (2333 Leopoldsdorf, Hauptstrasse 30). Nähe Wien-Oberlaa und Laxenburg, direkt an der S1. Es sind auch genügend Parkplätze rund um die Schule vorhanden.
  • Wegbeschreibung und Beschreibung des Zugangs hier… Kursort – Leopoldsdorf

Anmeldung:
Hier gehts zur Online-Anmeldung…
Eine Voranmeldung über die Homepage ist unbedingt erforderlich! Auch schon für den GRATIS Info-Abend wegen Haftungsausschluss, ihr verpflichtet euch aber zu nichts dadurch.

Was du lernst:

  • SICHER und SELBSTBEWUSST durchs Leben zu gehen!
  • potentiell gefährliche Situationen bereits im Vorfeld erkennen und gar nicht erst hinein geraten.
  • Ziel, durch relativ simple Techniken, maximalen Erfolg zu erreichen
  • Du lernst dich zu verteidigen und im Notfall auf dich aufmerksam zu machen.
  • Du lernst Grenzen zu ziehen und STOPP zu sagen!
  • Stärkung des Selbstbewusstseins (selbstsicher auftreten).
  • Bewahren von Ruhe und Gelassenheit, aber auch Entschlossenheit und Durchsetzungsvermögen, wenn es darauf ankommt.
  • Schlagtraining mit Schlagpratzen
  • Einsatz von Knie und Ellbogen
  • effektive Nervendruckpunkt-Techniken
  • Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, sowie das Selbstvertrauen mit schwierigen Situation umzugehen.
  • Realistische Selbstverteidigungsübungen.

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