Kobudo: Infos und Videos

Kobudo (Bo, Nunchaku, Fighting Sticks, Sai, Tonfa)

Kobudo (Holzwaffentraining) in Liesing 1x pro Monat am Dienstag und 1x pro Monat am Freitag. In den letzten 45 MInuten splitten wir unsere Trainingsgruppe in Karate und Kobudo:

Wir unterrichten für jene, die daran interessiert sind, ein wenig Kobudo (also die Kampfkunst mit den Waffen Bo, Sai, Tonfa(=Schlagstock), Hanbo(=Fighting Sticks), Tanto(=Messer) und Nunchacku).

Als Bo reicht ein Holzstock aus einem Baumarkt (Länge 180cm, Durchmesser 27mm).
zB. im “Bauhaus”: Rundstab aus Kiefer um 10 Euro (der ist zwar 225cm lang, wird aber im Bauhaus kostenlos zugeschnitten).
Ich kann euch auch einen solchen Bo besorgen – sprecht mich einfach im Training darauf an.

Kobudo (Bo und Sai): Begriffe und Kata (als PDF zum Download)


Bo (180 cm Langstock)

Halte den Bo mit 40cm Abstand zwischen den Händen. Vorne ist er 2/3 lang (Top), hinten 1/3 (Tail). Beide Daumen zeigen immer nach vorn. Lass den Bo alleine (durch das Eigengewicht) gehen, versuche ihn so wenig wie möglich zu beeinflussen, und wenn dann nur leicht führen und lenken. Die Bewegungen der Hand und des Arms so klein und minimalistisch wie möglich.

Grundsätzliches zum Spin: immer über kleinen Finger (Pinkie) drehen. Die andere Hand greift immer so, dass die beiden kleinen Finger sich berühren. Feste Anspannung der Finger und dazwischen den Bo führen und leiten (nicht festhalten).

Für die simplen Moves gibt es keine Video-Tutorials (Strike, Wheel, Stab (Stich), downward Block, Helicopter-Turn-Strike, Spinning around, Behind the Back, Whirlwind)

Figure 8: als Video (mp4)
Figure 8 beidhaendig: als Video (mp4)
Figure 8 + Handwechsel: als Video (mp4)
Figure 8 + Handwechsel & Spin: als Video (mp4)
Strike + backward spin: als Video (mp4)
Overhead: als Video (mp4)
Overhead & Helicopter: als Video (mp4)

Donyukon Ichi (1.Bo-Kata) als Video (mp4)
Donyukon Ni (2.Bo-Kata) als Video (mp4)

you-tube Videos:
Donyukon ichi (1.Anfänger-Kata)
Donyukon ni (2.Anfänger-Kata)

Suuji no Kun (1.Basic-Kata) Choun no kun sho (2.Basic-Kata)
Choun no kun dai (3.Basic-Kata)
Sakugawa no kun – demonstriert von Shihan Oshiro (4.Basic-Kata)
Shirataru – demonstriert von Shihan Oshiro

Kobudo-Video (Übungen mit dem Bo=Langstock)


Nunchaku

Für die simplen Moves gibt es keine Video-Tutorials (Shoulder Flip, Hip Flip, Figure8, outside Spin, inside Spin, Wrist-roll, reverse Shoulder Flip)

Wheel: als Video (mp4)
Outside Spin: als Video (mp4)
Combo 1
(Helicopter, Strike, Figure8, Spin, Catch): als Video (mp4)
Nunchaku Kata Ichi (1.Nunchaku-Kata) als Video (mp4)


Fighting Sticks (=Tanbo)

Diese kann ich euch empfehlen: https://www.fightersworld.com/Ausruestung/Waffen/Escrima-Sticks/Escrima-Hardwood-Stick.html

Die Sticks locker halten und beim Auftreffen `vibrieren` lassen. Am hinteren Ende eine Faust breit freilassen. Beim Blocken muss immer die 2.Hand bzw. die Schulter unterstützen.

Angriff: Yokomen Uchi – Block: Age Uke (diagonale Seite): als Video (mp4) als Video (mp4)
Angriff: Yokomen Uchi – Block: Age Uke (gleiche Seite), Armhebel: als Video (mp4)
Angriff: Yokomen Uchi – 1.Block: Führungshand oben, 360°Drehung – 2.Block: Führungshand unten und herausbrechen als Video (mp4)
Angriff: Yokomen Uchi – Block: mitdrehen, Handgelenk kippen, Twist the Wing: als Video (mp4)
Angriff: gerader Stich – Block: Führungshand oben, Hand fassen, Nikkyo, Kavaliersgriff: als Video (mp4)

Angriff: Shomen Uchi – Block: Railblock und Empi, Kniestoss, Nackengriff und Drehung um horizontale Achse: als Video (mp4)
Angriff: Shomen Uchi – Block: Crossblock, Drehung mit Rücken zum Angreifer, Würgen: als Video (mp4)

Angriff: Shomen Uchi – Block: Iriminage
Angriff: Shomen Uchi – Block: ´bump in´ (Kopf zum Oberkörper des Gegners pressen), hinter dem Rücken hochgreifen, Kinn fassen und nach hinten drücken.


Tonfa (Schlagstock)

Das Tonfa locker halten, nur mit Daumen und Zeigefinger einen festen Ring bilden.
Für die simplen Moves gibt es keine Video-Tutorials (Strike, Figure8, Hip-to-Hip, Up-and-Down)

Tonfa-Polizeigriff als Video (mp4)
Tonfa-Kavaliersgriff als Video (mp4)
Tonfa-Oberarmpresse als Video (mp4)
Tonfa-Handgelenkpresse als Video (mp4)
Tonfa-Kinnhebel und Aufstehen erzwingen durch Nacken-Schulter-Fixierung als Video (mp4)
Tonfa-Ellbogenhebel_nachvorne als Video (mp4)


Sai (Gabel)

Kyan no Sai – demonstriert von Shihan Oshiro
Nakandakari no Sai